آموزش پیلاتس

از افرادی هستید که نیاز به ورزش داشته اما فرصتی برایش ندارید؟

دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟

آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟

آیا هیچ وقتی برای ورزش کردن ندارید؟

چرا عمل جراحی؟؟؟ چرا هزینه اضافی ؟؟؟

مشکلی نیست!

میخواهیم تمامی ابزارهایی را که شما برای ورزش منظم در زندگی نیاز دارید را بدهیم

پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید

و متشکل از ورزش‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند

بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند.

علم پیلاتس اختیار کامل جسم را توسط مغز در دست می گیرد ، یعنی عضلات بدن از اراده فرد فرمان می برند .

کسانی که کنترولوژی را برای اولین بار تجربه می کنند احساس شادابی می کنند ، گویا بعد از سالها ذهن آنان از خواب بیدار شده است .

این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده است که

بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کردهو توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.

فواید این ورزش :

بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن

بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد .

کاهش دهنده دردهای مهره ای و کمر

ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام

بوجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام .

شکم صاف و کمر باریک .

پیشرفت انعطاف ، تعادل و قدرت .

حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس .

تقویت سیستم قلبی عروقی

بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات

از بین بردن درصد احتمالی ایجاد جراحات و آسیب پذیری .
ورزش پیلاتس:
پیلاتس به مجموعه ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار میدهد
تمرینات پیلاتس عبارت است از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد بر روی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات ذهن انسان بدن را بهتر درک میکند و آن را توانمندتر و متعادل تر میسازد.
بهترین ورزش برای تناسب اندام و لاغری
آموزش قدم به قدم ورزش پیلاتس
اگر اضافه وزن دارید و یا دوست دارید اندامی ورزیده و عضلانی داشته باشید
و وقت و زمان کافی برای رفتن به کلاس های ورزشی متفاوت را ندارید بهتر است
ورزش پیلاتس را بیاموزید تا ضمن حفظ اندام و حتی کاهش وزن
عضلاتی قوی و ورزیده داشته باشید و حسابی خوش هیکل شوید
این دی وی دی آموزشی را خریداری کنید و قدم بزرگی در جهت داشتن اندامی زیبا و متناسب بردارید
آنچه باید بدانید:
هشت اصل اولیه پیلاتس
انجام و اساس پیلاتس
انجام پیلاتس
بالا تنه – جرقه
بالای کمر – حرکت T
چرا پیلاتس اینقدر موفقیت آمیز بوده است
درباره پیلاتس
دایره در هوا
استقامت – صندلی دیواری
فواید پیلاتس
فواید یوگا
قسمت پایین کمر بخش اول
قسمت پایین کمر بخش دوم
لگد زدن
لباس پیلاتس
مزایای سلامتی
اصول مهم در پیلاتس
پایین تنه – نوسان پا
پایین تنه – ضربه زدن به پهلو
پیلاتس برای مبتدی ها
پیلاتس برای شکم تخت
پیلاتس و بارداری
پیلاتس و کنترل بدن
پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
شباهت پیلاتس و یوگا
شکم صاف – جمع شدن
شکم صاف – کشش گردن
شکم صاف
شیرجه قو

موارد موجود در این فیلم عبارتند از:
Pilates For ABS
Buns & Thighs
Sculpting Pilates
Burn
Flexibility
Arms
نام اصلی ۱۰ Minute Solution: Pilates: Lara Hudson
فرمت Video DVD
تعداد ۱ DVD
زبان فیلم انگلیسی
محصول کمپانی Reebok نمایش کاملی از حرکات پیلاتس می باشد



.

3,000 تومان
اشتراک گذاری در فیس بوک .... اشتراک گذاری در گوگل پلاس .... اشتراک گذاری در تویتر .... اشتراک گذاری در فیس نما .... اشتراک گذاری در کلوب

محصولات مرتبط

طراحی ناخن

آموزش طراحی ناخن
3,000 تومان

رنگ کردن مو

آموزش حرفه ای کپ کردن و رنگ کردن مو
3,000 تومان

سرمه دوزی

آموزش سرمه دوزی روی ترمه
3,000 تومان

خرید Sibelius 5

خرید Sibelius 5
3,000 تومان












کلمات کلیدی